Was sind die Fünf Esslinger?
Das ist ein wissenschaftlich geprüftes Bewegungsprogramm, das gezielt Engpässe beim Älterwerden behandelt. Mit diesem Programm werden vier wichtige Komponenten auf sehr einfache Weise und ohne Hilfsmittel trainiert, mit folgendem Ziel:
- Erhaltung/Verbesserung der Beweglichkeit, Dehnübungen
- Muskel- und Kraftaufbau sowie Balance für die Sicherheit im Alltag
- Vorbeugung gegen Stürze (Sturzprophylaxe).
Die Übungen bieten wir im Stuhlkreis an.
Zum Abschluss bieten wir Ihnen in gemütlicher Runde eine Tasse Tee oder Kaffee an.
Gerne holen wir Sie von zu Hause ab und bringen Sie wieder zurück. Angedacht sind Menschen mit Bewegungseinschränkungen, die nicht selbständig zum Turnen gehen können. Auch Menschen mit Demenz sind herzlich willkommen. Zwei Übungsbegleiterinnen von der Nachbarschaftshilfe Dornstadt werden Sie bei den Übungen begleiten.
Neugierig geworden? Schnuppern Sie rein! Bitte melden Sie sich unter der Mobil-Nr. 0172-7798849 bei Waltraud Böhm an.